Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλεια

Η ζήλεια, ο έρωτας και η αγάπη για πολλούς πάνε μαζί, ωστόσο δεν είναι συνυφασμένες έννοιες. Η ζήλεια σε μεγάλο βαθμό αποτελεί μια νοσηρή κατάσταση, που καλό είναι να εντοπιστεί γρήγορα και να πάψουν οι ακραίες μορφές συμπεριφοράς που δεν οδηγούν πουθενά, άλλα αντίθετα είναι καταστροφικές.

Ποίες είναι οι αιτίες που μας κάνουν να ζηλεύουμε;
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Το οικογενειακό περιβάλλον που έχει καλλιεργήσει μια επιφυλακτική στάση για τους γύρω
- Τραυματικά βιώματα, κυρίως απόρριψης και προδοσίας
- Οικογενειακά βιώματα της παιδικής ηλικίας όπου το άτομο έχει βιώσει κάποιον αποχωρισμό

Και πως αντιμετωπίζετε;
Με το να κατανοήσουμε τους λόγους που οδηγούμαστε σε αυτήν την συμπεριφορά. Καθώς επίσης να έχουμε και μια ειλικρινή συζήτηση με τον σύντροφό μας, εκφράζοντας τους φόβους και τις ανησυχίες. Αν ωστόσο η ζήλεια σας δεν μετριάζεται καλό είναι να ζητηθεί βοήθεια από εξειδικευμένο άτομο.

Καλό θα ήταν να γίνει μία συζήτηση ανάμεσα στο ζευγάρι, ένας διάλογος απόλυτα ειλικρινής και ο καθένας να εκφράσει το λόγο που ζηλεύει. Να κάνουν και οι δύο μία αυτοκριτική και να τονίσουν όσα τους ενώνουν και όσα τους φοβίζουν. Μία ακόμη πρόταση είναι να βγάλει αυτός που ζηλεύει κάθε αρνητική σκέψη από μέσα του και απλά να ρωτάει το σύντροφό του για όλα όσα ανησυχεί ή ζηλεύει. Αν δεν μπορέσει ένα ζευγάρι να μετριάσει τη ζήλεια καλό θα ήταν να μιλήσει με έναν ψυχολόγο ώστε να βελτιωθεί η σχέση τους.

Πηγή:myworld